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商品訊息簡述:

川普擬封殺華為中興中：安全問題用事實說話

（中央社台北27日電）針對美國總統川普考慮宣告「國家緊急情況」，禁止美企採購華為及中興的電信設備，中國外交部發言人華春瑩今天說，「安全問題最好用事實來說話」，個別國家的舉動是在自我關閉大門。

中國外交部下午舉行例行記者會，華春瑩在回答媒體提問時，作上述表示。

華春瑩先是表示，這是「還未經證實的消息，我不想對這類未經證實的消息正式發表評論」。但她接著說，近一個時期以來「這方面的議論很多」，很多國家的官員、學者和媒體，包括美國國內很多人和美國媒體都曾一針見血地指出，當前中國高科技企業在海外發展面臨問題的實質和性質。

華春瑩說，「安全問題最好用事實來說話」。「個別國家」在沒有任何證據的情況下，「濫用國家安全的名義，以莫須有的罪名將正常科技交流合作活動政治化，對中方企業正常經營活動設置種種障礙和限制」。

她又說，此舉實際上「無異於自我關閉通向開放的大門、進步的大門和公平的大門」。

3名知情人士告訴路透社，川普考慮在新年簽署行政命令宣告「國家緊急情況」（national emergency），藉此禁止美國企業採購華為和中興的電信設備。（編輯：邱國強）1071227

《健康》肌力訓練可清除血管衰老細胞

肌肉骨骼的重量是會隨著年齡而減少的，台北市立大學運動科學研究所特聘教授郭家驊表示，肌肉血管裡的衰老細胞，只有肌力訓練可以清除，一般的有氧運動是無法清除的。

根據研究，老年人肌力弱者，未來的壽命短。然而，50歲以上適合做強度運動嗎？對此，郭教授表示，年齡不是問題，有做可降低死亡率。

運動是增加肌肉的關鍵，這麼做才能長肌肉；要做什麼樣的運動？郭教授表示，建議做阻抗型運動較有助肌肉的生長。阻抗型的運動藉由對抗阻力，加強肌肉強度，讓肌肉提升控制和反應能力；可徒手(對抗自己的體重，如深蹲、伏地挺身)或搭配器材(對抗外來的阻力、重量，如彈力帶、啞鈴等)。

鍛鍊哪個部位，怎麼練？熟齡者強化肌力的訓練重點與注意事項，以大腿肌與臀肌為優先，強化臀腿肌力有助降低跌倒的風險；建議，由專業教練協助評估健康狀況，以指導適合的運動項目與強度。

破除飲食迷思，吃對為老年生活建立好「肌」礎。熟齡「轉肌」該補充什麼營養？一、均衡且足夠熱量的飲食；二、足量優質蛋白質食物。郭教授表示，運動後立即補充營養，幫助肌肉增長。

熟齡增肌重點：一、年齡不是問題，熟齡更需要練肌力，可有效降低死亡率；二、阻抗型運動才有助於增肌，健走、慢跑等有氧運動無益於增肌；三、重點訓練臀與腿；四、均衡飲食加足量優質蛋白質有助轉「肌」；五、運動後立即補充促轉「肌」。

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黃力宣的生活時報