【小騷騷最愛情趣玩具】日本原裝進口．Shigure 時雨 AV女優棒專用頭套(直徑45mm對應)-白石茉莉奈
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商品訊息簡述:
半年狂瘦20公斤 翊萱坦言曾經累到不想活
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翊萱（陳翊萱）半年狂瘦20公斤，整個人身形小了好幾號，令人眼睛為之一亮，她以前也曾減肥，但不是快速復胖、就是無法堅持，她後來索性放棄，體重飆高到72.9公斤，直到接受一對一的瘦身訓練，體重才開始往下掉，她坦言剛開始「很想死」，一周2次的運動讓她渾身痠痛，「而且教練在旁邊盯，必須運動到完全沒力，真的是要人命。」
飲食也必須嚴格控管，「我體脂39，是很離譜的數字，我看到也傻眼，難怪會有脂肪肝。」而要減體脂，第一步就是要禁止所有的糖和澱粉，「當然不可能完全不吃，就是低糖低碳，然後只能吃蛋白質和各種蔬菜，而且在更嚴格的階段，我連顏色比較鮮豔的蔬菜，像是紅蘿蔔、番茄都不能吃，因為這些蔬果糖分也比較高。」
除此之外，她把根莖類和水果全戒，真的嘴饞受不了，她就吃15顆藍莓，「每天也要拍吃的東西給教練看，還要看妳喝多少水、幾點睡覺，甚至還要量體溫。」而減肥難免遇到停滯期，「這時會視狀況把澱粉加回來，澱粉白天吃，讓身體重新啟動，運動也會重新調整，之後再把碳水戒掉。」身高168公分的她目前已減到52公斤，「現在體重不用再減了，重點是肌肉的雕塑。」她先前因身材錯過不少工作機會，如今瘦了，代言也跟著上門，辛苦總算有代價。
迎風面水氣增 桃園以北短暫雨 (圖)
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中央氣象局預報，5日水氣稍增加，基隆北海岸、桃園以北及東半部地區有局部短暫雨，其他地區是多雲到晴天氣。
中央社記者吳家昇攝 107年11月5日
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