【小騷騷最愛情趣玩具】美國Rh-前列腺刺激高潮按摩器NEX-2 (S號)-石原莉奈
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商品訊息簡述:
手腳老是冷吱吱？「這」食物吃完超暖
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生活中心／綜合報導
隨著入冬天氣轉冷，有些人即使穿上很多衣物，仍會出現手腳冰冷、畏寒的狀況。因此很多人會選擇透過食補，如吃薑母鴨、羊肉爐來讓身體更加暖和。然而假使你只有一個人，或是沒辦法一次吃那麼多東西的人，則可以藉著吃一些特定食物、飲料來保暖抗寒。
根據《新假期週刊》報導，香港註冊營養師Gloria就推薦以下10種食物，讓大家可以輕鬆透過「吃」來保暖。
▲食用木耳時，可以加入牛肉、羊肉拌炒。（圖／資料照）
木耳
木耳含有植物性鐵質，但因為吸收率較低，因此不妨將木耳加入牛肉、羊肉快炒，有利於鐵質的吸收。
黑豆
黑豆所含有的植物性鐵質，是眾多豆類中最多的，而且吃黑豆也有補血的作用。
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降低肝指數 黃品樽跑馬拉松找回健康
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華裔移民黃品樽4日參加紐約馬拉松，首次參加全馬的他是B型肝炎帶原者，因為工作壓力大導致肝指數過高，決心練跑紓壓並降低肝指數；如今跑步不但增進健康，九歲的女兒也跟著愛上運動，曾報名小鐵人三項運動，父女倆一起運動，情感更親密。
身為B肝帶原者，來自台灣的黃品樽平時就特別注意肝指數，但在華爾街工作的壓力很大，後來他更發現體力每況愈下，為了排解壓力、鍛鍊身體，六年前開始養成跑步習慣。
「一開始我都跑半小時，後來慢慢開始從一次半小時增加到一小時，跑出興趣後才開始參加五公里、十公里等不同長度的慢跑活動，也參加鐵人三項運動。」
擁有三個孩子的黃品樽說，跑步為他帶來的最大改變，除了增進健康，更磨練了他的耐心；「以前沒有小孩時比較沒有耐性，因為跑步也等同鍛鍊心理，現在也讓我對待孩子、妻子、同事更有耐性。」
黃品樽在周末訓練時喜歡帶著孩子一起，這也讓他九歲的大女兒對運動產生興趣，曾經報名小鐵人三項，黃品樽跑步時女兒還會騎著自行車在一旁加油。他說，專心這些運動時，如果沒有家人的支持便無法繼續，「太太和小孩子都很支持我跑步，讓全家人感情更緊密。」
跑完首場全馬，黃品樽說自己未來還會繼續跑下去，要報名更多馬拉松，設定目標、挑戰自己。
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