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商品訊息簡述:
拒絕癌症危害！ 6 大重點養成健康習慣
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【健康醫療網／編輯部整理】近來裕隆執行長嚴凱泰、藝人安迪因癌早逝的消息，讓人不勝感嘆，即使擁有名氣及金錢仍躲不過癌症的魔爪。其實忙碌高壓的生活，更容易讓人忽視自我健康。
避免癌症上身 6 大重點要注意
衛生福利部樂生療養院家醫科主任郭紋翠表示，WHO 已經定義慢性病（含癌症）的四大危險因子為菸、酒、不健康飲食、不規律運動。因此，要能避免癌症上身，要隨時關心自己的身體健康，以下便為大家準備幾個應該注意的重點：
1、多健康飲食
把握蔬果 579 原則，每日兒童 3 份蔬果、女性 7 份、男性 9 份。增加纖維素攝取，可以預防腸道相關癌症，而蔬果裡維生素與抗氧化物也可增進身體清除癌細胞的能力。但是如有血糖問題，水果需適量攝取。
2、規律運動
根據研究顯示，多運動有助防止癌症發生，運動也可以維持肌肉量，預防衰老、代謝症候群的發生。可選擇適合自己並且能維持長久的運動來進行，老年人不宜過於劇烈，宜漸進式增加強度。
3、遠離菸檳酒
香菸含有 40 多種致癌物，跟大部分癌症都有相關，尤其是大家所知的肺癌，位居 106 年十大癌症榜首。檳榔除了損壞牙齒及口腔組織，還會造成口腔癌、咽喉癌、食道癌。喝酒除了傷肝傷胃，會使身體免疫力被破壞，身體清除癌細胞的能力降低，增加罹癌風險。而菸加上檳榔和酒，更是口腔癌的極高危險因子。能夠戒除這些習慣，就能減少暴露在癌症的風險中，可尋求醫療院所協助。
4、控制體重
很多人覺得胖只是胖不是病，但肥胖除了增加代謝疾病、心血管疾病之外，還跟許多癌症相關，如食道癌、大腸直腸癌、膽囊癌、女性乳癌、子宮內膜癌等。因此透過健康飲食和規律運動，將體重控制在標準範圍內，也可預防許多疾病。
5、善用免費篩檢
國民健康署提供免費四大癌症篩檢，包含口腔癌（有抽菸及曾嚼檳榔，30 歲以上兩年一次）、子宮頸癌（30 歲以上女性每年一次）、乳癌（45-69 歲女性兩年一次，或 40 歲以上二等親患有乳癌者）、大腸直腸癌（50-74 歲兩年一次），民眾只要攜帶健保卡即可至健保合約院所查詢是否符合篩檢資格。除以上免費篩檢外，還可以自主安排定期健康檢查，可依據自己的家族史及健康史與醫師討論適合的檢查項目。
6、不要輕忽身體警訊
癌症並不會一開始就有症狀出現，通常都是當腫瘤長到一定大小時才會有一些身體的警訊，當有持續不尋常的症狀時，請盡速就醫，並持續追蹤，以達到早期偵測，早期治療的目的。
定期健檢 預防勝於治療
郭紋翠主任呼籲，保持健康的生活習慣是防癌的不二法門。有家族癌症病史及高危險族群，更別忘了定期健康檢查！預防勝於治療，防癌勝於抗癌，祝大家都能早日遠離癌症威脅。（文章授權提供／優活健康網）
【直播露粉紅】林采緹放送粉色乳暈 每晚聊天月入10萬
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蛇姬林采緹7月生下兒子後便鮮少公開露面，大部分時間都在家中帶小孩，但因為她和老公「Under Lover」主唱胡睿兒官司纏身，還得付前公司大筆違約金，為了多掙錢，她2月加入Up直播平台當起直播主，沒想到日前她直播時竟走光露出粉紅乳暈，讓粉絲大呼賺到！
不知道是不是為了招攬更多粉絲？之前林采緹在直播時大走光！當天她身穿超低胸蕾絲上衣，露出胸前2顆渾圓半球，雖然裡面還有內搭一件黑色小可愛，但右胸竟掉出一大半，甚至清晰可見乳暈，驚見這幕的粉絲紛紛截圖瘋傳，直言賺到。
除了當直播主，擁有71萬臉書粉絲的林采緹也開始接業配文，在臉書大肆宣傳她靠著瘦身產品產後減重近10公斤的效果。
補償老婆 百萬做月子
林采緹和胡睿兒從交往到結婚已4年，雖一起走過呼麻案，但胡睿兒竟在她臨盆前涉嫌到夜店撿屍，遭檢方依乘機性交罪起訴，上月3日首度開庭，也因此斷了大陸商演機會，加上合約問題，被前東家求償千萬違約金。
官司纏身的胡睿兒，仍為了補償老婆，讓林采緹產後入住高檔月子中心，7月本刊就直擊兩人在護理人員陪同下前往月子中心，住進最貴的20坪大房型，1天要價3萬元，而林采緹母子預約住滿30天，加上婦產科生產費用、其他開銷，粗估花費近百萬元。
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