【小騷貓的寂寞好友】 日本NPG＊我妻系列-Ｇ型棉質半身抱娃-閉眼-羽?美晴
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商品訊息簡述:
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂
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【華人健康網圖文提供／VOGUE】清新甜美的蔡黃汝豆花妹體態輕盈、四肢纖細完美，日前一張炫腹照引來網友探討，狂讚「身材亮眼又惹火」。她偷偷分享幾招私人瘦腹秘訣，女孩們一定要學起來！
除此之外，蔡黃汝也叮囑女生少吃冰，以前愛吃雪糕的她，經過幾次試驗後，發現只要一吃冰立刻長肚子，因此刻意減少吃冰次數，再漸漸戒掉吃冰的習慣，她發現少吃冰不僅對婦科好，肚子也小了許多，所以連飲料都只喝去冰常溫。雖然豆花妹身材堪稱完美，不過她對臀股兩側仍不甚滿意，因為容易不知不覺內八的關係，導致骨盆變寬，為此她最近調整坐姿，盡量把腰桿打直、雙腳與肩同寬，這樣做不只能調整體態，腰部還能燃燒脂肪，坐著就能達到運動狀態，這也是她維持纖腰和性感體態的秘訣！
快速練出腹肌的關鍵是...
運動也是減肥極為重要的一環，不過對於工作滿檔的蔡黃汝豆花妹，有效率的動是不可或缺的。為了「增肌減脂」，她會做三十分鐘的有氧運動消脂，以有氧舞蹈或飛輪為主，接著再做二、三十分鐘的無氧運動訓練核心，若想快速瘦，她建議一週運動四次，瘦到目標後改為一週兩次維持體態就好。
對於無法上健身房，只能在家運動的人，豆花妹建議：「可以看潘若迪或鄭多燕的影片，挑動作比較多、比較繁複、點閱率高的那幾支，以前我跟著做，成功地從51瘦到43公斤。」由於潘若迪的瘦身影片，大多有扭轉腰部的動作，因此豆花妹表示，想瘦腹的人不妨試試，她笑說：「如果我吃比較多，肚子有一點肉，我會把那段十五分鐘的影片重複做兩次，雖然會爆汗，但是隔天就會有腹肌。」最後她再三提醒，有氧加無氧絕對是瘦身，練出姣好身材的不二法門。
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辦親子園遊會 徐耀昌搶攻青年票
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中國時報【何冠嫻╱苗栗報導】
苗栗縣長徐耀昌競選連任，4日在總部空地舉辦親子公益園遊會，吸引許多年輕人與親子共襄盛舉，青年後援會也召集青年騎乘UBike繞行市區，徐耀昌更強調，目前預計有兩家科技公司進駐苗栗，屆時將提供上萬個工作機會，讓青年不必離鄉背井工作。
徐耀昌競選總部4日舉辦親子公益園遊會，沖淡選舉緊張氣氛，邀請民眾順手做公益，以發票兌換活動餐券與體驗券，讓孩子在家長的陪同下，一起歡度美好的周末。
徐耀昌表示，任內致力營造親子寓教於樂空間，未來更要在各鄉鎮打造親子館，結合當地特色，規畫優良的親子空間。他還預告，台灣積體電路製造公司與力晶科技公司將在竹南與銅鑼設廠，投資超過6000億元，將創造上萬個工作機會，讓青年能返鄉就業，就近照顧家庭。
徐耀昌青年後援會則集結50輛UBike應援，會長詹益勝表示，徐耀昌建置UBike，讓青年學子通勤方便，相當感謝。他更力挺徐耀昌的「UBike免費保障加值服務」政見，在徐耀昌的帶領下，以節能減碳方式競選，一起繞行苗栗市區。
活動結束後，網路上卻流傳已歸還的UBike上，仍插著徐耀昌競選旗子的照片，徐耀昌競選團隊表示，當時工作人員準備拆旗，未拆完就被拍照斷章取意，強調並無改動、變更車體或張貼廣告，且已向微笑單車公司申請外加布置，也要求工作人員協助租借站補車，不影響正常租借，呼籲共同維持乾淨選舉。
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