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商品訊息簡述:
籃網主場迎戰黃蜂 雙方打到二度延長
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即便是耶誕假期，NBA例行賽依舊繼續。籃網和黃蜂經歷一場筋疲力盡的比賽，雙方打到二度延長，籃網靠著哈里斯最後3.4秒的上籃得手，辛苦的以134比132險勝作客的黃蜂隊。
這是一場難分難解的比賽，籃網隊穿深色球衣，Kurucs預測到傳球動線，漂亮抄截帶球雙手灌籃，過去五場比賽Kurucs場均有12.4分的表現，未來性很被看好。黃蜂隊目前東區排名暫居第七，實力也是有目共睹，Lamb開後門籃下小拋射，儘管動作彆扭，但是能得分就好。
球賽播報員：「還剩下3秒鐘，Harris開火了，好球！這是一個壓哨球！」
籃網球員很開心，但是沒想到這場比賽要加班到二度延長，就從這一球看起，Dinwiddie獲得一次四分打的機會，但是黃蜂緊咬不放。
球賽播報員：「二度延長只剩不到兩分鐘，Dinwiddie轉身切入，沒能進球，Walker拿到籃板，五打四，Dinwiddie還沒跟上來，Walker虛晃一下，出手。球進算，也買到一次犯規！」
這下有趣了，兩隊有機會打到三度延長，因為現在又平手了，結果Monk放大絕，嚴重的運球失誤讓籃網反快攻，Joe Harris擦板得分，勝利的曙光就在眼前。黃蜂最後一擊的機會，Monk將功贖罪的一投沒進，比賽結束，籃網134比132氣走黃蜂，下班走人。
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越冷痛越兇！ 秋冬5大疼痛有苦說不出
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您的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，約三分之二關節或慢性疼痛的病患在氣候變化時症狀會加劇。臺北醫學大學附設醫院復健部歸納出「秋冬疼痛Top5」，包括退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病。醫師建議，透過溫和熱敷、水療及正確運動等方式，有助於度過季節轉換的階段。
「很多病患形容自己是氣象台，症狀經常隨季節或氣候改變而波動，尤其又濕又冷的天氣，容易導致肌肉緊繃，造成身體筋骨筋膜疼痛，關節炎發作」，北醫附醫復健醫學部康峻宏主任說，氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管收縮，週邊血液循環較差，交感神經較興奮，軟組織特性也可能改變，有些動物研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，疼痛反應加重，原有骨關節、風濕或疼痛症狀也因此惡化。
康峻宏表示，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確運動等方式緩解症狀，尤其冬天運動可讓身體熱起來，正確的運動不僅改善疼痛，也有助於睡眠、情緒等問題。
物理治療師陳至潔說明，現代人長時間久坐或維持同一姿勢，久而久之脊椎與關節、肌肉與筋膜可能出現問題，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度；柔軟有彈性的肌肉才能保護身體，居家運動可由簡易的彈力帶開始。
此外，如皮拉提斯也是很適合的運動，主要訴求在個人柔軟度範圍內進行適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。
陳至潔提醒，每個人狀況不一，若原本已有疼痛的病患或對身體狀況有疑慮的民眾，運動前先諮詢醫生或物理治療師，由專業人員根據個人狀況，提供適合的運動處方。
（畢翠絲／台北報導）
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